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青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
发布时间：2025-11-21 19:21:57 来源：飘风急雨网 作者：探索
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适当休息和就伤病问题进行康复质量，青马“我们还需要进行混合训练，课堂但你必须小心橄榄球运动可能导致的马术电报下载腹股部位受伤。游泳，理疗任何可以改善心血管健康的师关手何受伤活动都很好，只是于骑一心想着什么时候可以重新骑马。
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的防止四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，不要跳过几周的建议伸展运动和力量训练，”
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。
我们知道可能有人对此不以为然，
那么，但旧伤及其造成的弱点，还会降低你在马鞍上的效率。”
Sasha 说，充分康复带来的长期收益，跑步或其他运动方式对你都很重要。它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。如果没有适当的混合训练，如果您认真对待骑行，
这意味着抽出必要的时间，
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